
喜迎马年,阖家团圆。欢声笑语里,最是孩童欢喜。节日期间,饮食、作息与环境的变化,更需细心守护孩子的健康。辽宁省妇幼保健院(辽宁省妇女儿童医院)温馨提醒,并特别推出春节儿童健康科普,用心护航,伴您和孩子平安顺遂、喜乐安康过大年!
一、饮食安全
1
警惕坚果等零食的隐患
o 坚果、果冻、糖果等零食易引发呛噎风险,特别是3岁以下幼儿避免整粒进食,避免边玩边跑边进食。进食时需有成人看护。
o 学习海姆立克急救法,防患于未然。
o 尽量减少高糖高脂及膨化食品等零食的摄入。
2
饮食规律
展开剩余74%o 注意规律进食,避免暴饮暴食,合理搭配蔬果、蛋白质,少吃油腻煎炸食物。
o提供适合年龄段儿童的饮食,避免不恰当饮食提供,避免发生意外。如出现腹痛、呕吐等临床症状,必要时尽快就医。
3
小心“隐形过敏原”
春节合家欢聚,各类食物更加丰富,“隐形过敏原”潜藏其中,特别是 “敏宝”儿童更需要警惕,“食物日记”不可少,以免发生过敏。
二、作息规律
o 睡眠时间保证好
浓重的节日气氛很容易就打乱了孩子的规律作息,可能会悄悄地影响孩子的生长发育。家长仍需设定孩子的“最晚入睡时间”,睡前避免过度兴奋活动。
o 屏幕暴露时间设限
任何情况下,仍需避免孩子长时间玩手机、平板等电子产品,可准备绘本、拼图等替代娱乐。
三、出行与防护
1
安全无小事,交通出行防意外
o 乘车必用儿童安全座椅,教育孩子不在车内嬉闹。
o 人群密集处(如集市、车站)切记看护好孩子,避免走失或受伤。可使用防走失手环,并教会孩子背诵家长的电话号码。
2
防止冬春交叉感染
o春节期间仍处于呼吸道疾病高发期,注意保暖,勤洗手,必要时佩戴口罩。
o 如孩子出现发热、咳嗽,避免带病串门,及时休息或就医。
3
远离烟花爆竹
严格遵守本地燃放规定,儿童务必在成人看护下观看,切勿靠近未燃放完全的鞭炮。
4
远离水源冰面
冰面厚度受气温、水流、风力影响,即使局部结冰厚实,也可能存在隐蔽薄冰,切勿登陆无专业防护的冰面。可以选择正规人工冰场更安全。
5
杜绝危险动作
o严禁儿童玩插头、开关、充电器,不拉扯电线。
o 不让儿童独自接触电器(风扇、电暖器、电饭煲等),使用时成人全程看护。
o 热汤热液及火炉不要放在孩子可接触区域,避免烫伤。
四、用餐礼仪很重要
春节可以更好地培养孩子餐桌礼仪,帮助孩子养成进餐好习惯:
o 不边咀嚼食物边说话、不吧唧嘴;
o 按需取菜,不霸占喜欢的菜,不翻搅盘中食物;
o 吃饭时不玩餐具、玩具,不敲打碗盘,不浪费食物;
o 离桌前主动说“我吃饱了”,再离开座位。
五、抓住亲子互动好时机
o 用运动代替“宅家”
安排户外活动(如散步、踢球),既增进感情南京配资炒股,又能增强体质。
发布于:北京市恒运配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。