喜迎马年，阖家团圆。欢声笑语里，最是孩童欢喜。节日期间，饮食、作息与环境的变化，更需细心守护孩子的健康。辽宁省妇幼保健院（辽宁省妇女儿童医院）温馨提醒，并特别推出春节儿童健康科普，用心护航，伴您和孩子平安顺遂、喜乐安康过大年！
一、饮食安全
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警惕坚果等零食的隐患
o 坚果、果冻、糖果等零食易引发呛噎风险，特别是3岁以下幼儿避免整粒进食，避免边玩边跑边进食。进食时需有成人看护。
o 学习海姆立克急救法，防患于未然。
o 尽量减少高糖高脂及膨化食品等零食的摄入。
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饮食规律
展开剩余74%o 注意规律进食，避免暴饮暴食，合理搭配蔬果、蛋白质，少吃油腻煎炸食物。
o提供适合年龄段儿童的饮食，避免不恰当饮食提供，避免发生意外。如出现腹痛、呕吐等临床症状，必要时尽快就医。
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小心“隐形过敏原”
春节合家欢聚，各类食物更加丰富，“隐形过敏原”潜藏其中，特别是 “敏宝”儿童更需要警惕，“食物日记”不可少，以免发生过敏。
二、作息规律
o 睡眠时间保证好
浓重的节日气氛很容易就打乱了孩子的规律作息，可能会悄悄地影响孩子的生长发育。家长仍需设定孩子的“最晚入睡时间”，睡前避免过度兴奋活动。
o 屏幕暴露时间设限
任何情况下，仍需避免孩子长时间玩手机、平板等电子产品，可准备绘本、拼图等替代娱乐。
三、出行与防护
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安全无小事，交通出行防意外
o 乘车必用儿童安全座椅，教育孩子不在车内嬉闹。
o 人群密集处（如集市、车站）切记看护好孩子，避免走失或受伤。可使用防走失手环，并教会孩子背诵家长的电话号码。
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防止冬春交叉感染
o春节期间仍处于呼吸道疾病高发期，注意保暖，勤洗手，必要时佩戴口罩。
o 如孩子出现发热、咳嗽，避免带病串门，及时休息或就医。
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远离烟花爆竹
严格遵守本地燃放规定，儿童务必在成人看护下观看，切勿靠近未燃放完全的鞭炮。
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远离水源冰面
冰面厚度受气温、水流、风力影响，即使局部结冰厚实，也可能存在隐蔽薄冰，切勿登陆无专业防护的冰面。可以选择正规人工冰场更安全。
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杜绝危险动作
o严禁儿童玩插头、开关、充电器，不拉扯电线。
o 不让儿童独自接触电器（风扇、电暖器、电饭煲等），使用时成人全程看护。
o 热汤热液及火炉不要放在孩子可接触区域，避免烫伤。
四、用餐礼仪很重要
春节可以更好地培养孩子餐桌礼仪，帮助孩子养成进餐好习惯：
o 不边咀嚼食物边说话、不吧唧嘴；
o 按需取菜，不霸占喜欢的菜，不翻搅盘中食物；
o 吃饭时不玩餐具、玩具，不敲打碗盘，不浪费食物；
o 离桌前主动说“我吃饱了”，再离开座位。
五、抓住亲子互动好时机
o 用运动代替“宅家”
安排户外活动（如散步、踢球），既增进感情南京配资炒股，又能增强体质。
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